 Denně se doporučuje zkonzumovat dvě až tři kila ananasu, což je cca 1000kcal/4200 kJ. Dále je povoleno -kiwi, papája (papain). Obsahuje enzym bromelainu (proteolytický enzym).
PRINCIP DIETY
Dochází ke štěpení bílkovin a údajně rozpouštění tuků vlivem enzymů obsažených v ananasu a dalším tropickém ovoci. Dieta se dodržuje 3–7 dní, během nichž lze zredukovat 3–6 kg.
POZITIVA
Velký úbytek na váze během krátké doby (strava je extrémně nízkokalorická).
NEGATIVA/RIZIKA
Nedostatek bílkovin, velký úbytek svalové hmoty, a tím i vody. Zaručený jo-jo efekt při návratu k běžné stravě a naprosto extrémní jednostranná strava. Navíc velké množství ananasu vede k podráždění žaludku, což zvyšuje riziko obstrukčního ileu, průjmů, zvracení apod.
BANÁNOVÁ DIETA
Analogie ananasové diety. Složení banánů: 22 % sacharidů, 75 % vody, zbytek je sušina.
NEGATIVA/RIZIKA
Značné omezení kalorií, jednostranná strava, nezasytí a opět je zde i zaručený jo-jo efekt.
Zdroj: zijzdrave.cz
|
