Fresh diet je redukční dieta, která dokáže jít ruku v ruce se současným životním stylem Přináší nový pohled na potraviny, které dělí na aktivátory, stabilizátory a inhibitory. Odhaluje principy jejich použití v jídelníčku v době hubnutí, při stabilizaci a udržení ideální hmotnosti. Je to nejen redukční dieta, ale především dlouhodobý zdravý způsob stravování.


Fresh diet je jednoduchá na přípravu, dává prostor pro výběr a kombinace potravin podle vaší chuti. Ukazuje, jak správně jíst, jak získat a udržet si štíhlost a dobrou fyzickou i psychickou kondici.

Fresh diet je moderní způsob stravování, které vás změní. Je to možnost, jak přirozeně zhubnout, a získat tím i osobní spokojenost, sebejistotu a dobrý pocit ze svého těla. Je ověřená už tisícem žen. Fresh diet je jednoduchá na přípravu, dává prostor pro výběr a kombinace potravin podle vaší chuti.
Kniha nabízí kromě kompletního programu také správné denní menu a redukční jídelníček na 14 dní.

Autorka knihy "Fresh diet" PhDr. Katarína Skybová je zakladatelka slovenského Institutu pro redukci a prevenci nadváhy Kompliment. Svoje poznatky v oblasti redukce a kontroly tělesné hmotnosti publikuje v odborných a populárních časopisech, vystupuje v médiích a na veřejných přednáškách.
Je autorkou knih Stále štíhla, Redukční dieta - Jak hubnout a nehladovět? a série metodických příruček pro sestavení vhodné redukční diety a cíleného cvičení na podporu hubnutí "kompliment do vrecka".