Jak zhubnout a jak si pevné a štíhlé tělo udržet - oblíbené konverzační téma žen a dívek. Stejnou otázku ovšem řeší i mnozí muži, jen o ní nemluví tak často a hlasitě. Vedle ryze estetických důvodů jsou muži k cílenému hubnutí motivováni i zdravotními riziky. Na rozdíl od žen, kterým se tuky ukládají především na bocích, muži mají přebytečné tukové polštáře zpravidla na břiše. Viscerální tuk v oblasti břicha, uvnitř organismu, výrazně zhoršuje zdravotní kondici - stoupá pravděpodobnost kardio-vaskulárních onemocnění, rakoviny prostaty a tlustého střeva. Nadváha má navíc negativní vliv na potenci. Jak tedy docílit zdravé, postupné redukce hmotnosti?


„Hubnutí se obecně spojuje spíše s ženami, ale 40 % klientů v našem Komplexním programu zdravého hubnutí jsou muži. Muži nechtějí hladovět, zkoušet stále nové diety, jíst jogurty ani počítat kalorie,“ říká výživová poradkyně Monika Divišová z wellnessia.cz a pokračuje:  Určitě se nevyplácí spoléhat na obecné rady a doporučení, zárukou úspěchu je individuální přístup.

Ve speciálním programu Hubnutí pro muže se kromě samotného hubnutí věnujeme i širším tématům: prevence zdraví, zpomalení procesu stárnutí, jak mít více energie a vitality. Společně s klientem hledáme optimální způsob stravování s ohledem na jeho zdravotní stav, časové i finanční možnosti. Pomáháme i s takovými detaily jako je nákupní seznam, výběr vhodných obchodů a restaurací v blízkosti práce klienta včetně doporučení konkrétních jídel z jejich menu. Soustředíme se na kombinaci jídla s jednotlivými druhy sportu, ať už jde o kolo, tenis, golf nebo jakoukoliv jinou aktivitu. Je-li to možné, rádi zapojíme do procesu hubnutí i partnerku, ať už tipy na zajímavé recepty a zdravé suroviny nebo domácím mini kurzem vaření.“

Důležité je nespěchat, postupně začlenit nové stravovací návyky do každodenního života, jedině tak mohou být změny trvalé. Kvalitní hubnoucí programy proto trvají 4 - 6 měsíců.
„Je krásné vidět, jak se nám před očima z chlapů stávají zase mladící, kteří rádi sportují, jsou nadšení z nové postavy a energie a hlavně mají váhu dlouhodobě pod kontrolou. Pár měsíců spolupráce s nutričním koučem, zhubnete a efektivně změníte životní styl. A navíc vás to bude bavit!“, vzkazuje dosud váhajícím mužům Monika Divišová.