Předtím, než začnete konkrétní doplněk stravy užívat, si vždy pečlivě přečtěte příbalový leták. Rovněž dodržujte doporučenou denní dávku, rozhodně neplatí, že čím více tabletek spolknete, tím budete zdravější. Naopak při předávkování vitaminy může dojít ke zdravotním komplikacím, jako je např. kožní alergická reakce, nebo k negativnímu ovlivnění některých funkcí organismu.

Zeptejte se odborníka
Při nákupu doplňků stravy se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem. Ti vám erudovaně poradí a pomohou vám vybrat ten nejvhodnější přípravek.

Upřednostňujte výrobky zavedených firem
Dobré jméno společnosti je důležitým ukazatelem toho, že nabízené doplňky stravy jsou kvalitní. Tito výrobci mají spolehlivé postupy a přísné kontrolní mechanismy, aby do prodeje nepustili jakkoliv nefunkční produkty.

Nekupujte neznámé doplňky stravy na internetu
Pokud daný produkt neznáte nebo s ním ještě nemáte zkušenosti, rozhodně ho nekupujte prostřednictvím nerenomovaných internetových obchodů. I když vás může lákat svým atraktivním obalem a cenou, může být pro váš organismus nefunkční, v horším případě škodlivý.

Pozor na asijské doplňky stravy
S rozšířením internetu jako prodejního kanálu stoupá také nabídka neznámých produktů pocházejících z asijských zemí. V tomto případě buďte vždy obezřetní, tyto výrobky často nesplňují evropské normy a mohou být pro lidské zdraví obzvlášť nebezpečné. Tyto přípravky se často prodávají také na tržnicích.

Nevěřte na zázraky
Všeobecně platí, že kvalitní doplňky stravy jsou pro lidský organismus prospěšné a dokážou zdraví výrazně posílit. Pokud však výrobce slibuje nereálné výsledky, jako např. úbytek na váze 20 kg za několik týdnů či měsíců, daný výrobek nekupujte. Výrobce se snaží zneužít vaší situace a záměrně slibuje nemožné.

Chcete se o látkách prospěšných zdraví dozvědět více? Navštivte webové stránky www.prozdraveziti.cz. Najdete zde kompletní databázi minerálů a vitamínů, informace o léčivých rostlinách, různých nemocech a mnoho dalšího.