Udělejte si se svým partnerem příjemný večer.

Proč se cítíme tak dobře a uvolněně, když se nás někdo dotýká?

V kůži se nachází velké množství receptorů, které při dotyku vysílají signály přes nervové dráhy do mozku, kde podněcují tvorbu tzv. hormonu štěstí endorfinu a oxytocinu, které mají na tělo pozitivní účinek. Zároveň se vylučují látky, které odbourávají adrenalin, vznikající při stresu.

Příprava na masáž

Pro masáž je vhodná vyhřátá místnost, protože při nižší teplotě tuhnou svaly. Důležitá je také správná atmosféra. Vytvoříte ji pomocí tlumeného světla a klidné hudby.
Chcete-li podpořit afrodiziakální účinky masáže, přidejte do masážní směsi éterické oleje, například růžový olej nebo ylang-ylang.



Partnerská masáž

Na záda lehce rozetřeme nahřátou emulzi nebo krém. Masírujeme pomalými pohyby, střídavě oběma dlaněmi, dlouhými pohyby od hýždí až po ramena a zpět.

Začneme od bederní oblasti a postupujeme podél páteře vzhůru. Opřeme se o ruce celým tělem. Mezi prsty a dlaně sevřeme ramenní svaly a jemně je promasírujeme. Palci a bříšky prstů vyvýjíma na svaly střední až silný tlak.

Když opakujeme pohyb vzhůru kolem páteře potřetí, opřeme se o svaly podél páteře zevní stranou palců. Postupujeme malými kroužky vždy jednou rukou o pár centimetrů nahoru, pak zase druhou rukou o něco výš. Masáž palci se smí provádět až tehdy, když je tělo prohřáté.

U krku promasírujeme ramenní svaly od středu do strany, jako bychom hnětly těsto.

Potom uchopíme jednu ruku partnera a lehce ji ohneme tak, aby ležela na jeho zádech. Drobnými krouživými pohyby promasírujeme svaly pod lopatkou a kolem ní. Pokrčenou ruku položíme zpět podél těla a totéž opakujeme i s druhou rukou.

Masáž ukončíme třením a hlazením kůže na zádech.

Masírovat můžeme i jiné části těla. Vělmi vděčná je oblast chodidel, kde se nachází řada reflexních bodů.

Rady na závěr

Nikdy nemasírujte špičkami prstů, vždy jen jejich bříšky.

Netlačte nikdy přímo na páteř a klouby.

Nemasírujte čerstvé pohmožděniny, narušenou nebo zanícenou kůži a křečové žíly.