Ti, kteří touží po štíhlé, zpevněné postavě a současně se neradi moří v posilovnách, si nyní mohou vyzkoušet efektivní cvičení, které je časově i fyzicky nenáročné. Zároveň je tento „trénink“ jedním z nejúčinnějších na spalování tuků, zpevnění svalů, ale také rozproudění lymfy v těle - a to vše během pár minut.


Vibrostation funguje na principu vytváření vibrací, které se přenášejí do těla. Vibrace vyvolávají ve svalu samovolný napínací reflex, čímž se opakovaně (až 30-45x za vteřinu) stahují a uvolňují. Pomocí vibrací se procvičí téměř 100 % svalů v těle, tudíž za pouhých 10-15 minut dosáhnete efektu spálení až 350 kalorií. Cvičení navíc nevyžaduje velkou námahu pro klouby a vazy, které tak nejsou vystavovány přílišné zátěži, jako u jiných typů cvičení. Prospívá rovněž krevnímu oběhu, čímž odstraňuje z těla toxiny, pomáhá při problémech s celulitidou, posiluje svaly, apod. Vibrace mají pozitivní účinky dokonce i na pleť – zesílení pojivové tkáně má za následek pevnější pleť bez vrásek.

Pokud si chcete vyzkoušet účinky tohoto přístroje na vlastní kůži, přijeďte do OC Park Hostivař do nově otevřeného tréninkového studia se stroji Vibrostation (2. patro) a rázem se přesvědčíte o pozitivech tohoto cvičení. „Je to jedna z novinek, které tu v poslední době máme. Cvičení zvládnete za pár minut a není nutné se převlékat, takže s sebou nemusíte tahat tašky se sportovním oblečením. Přitom uděláte pro svou kondici maximum, i když jdete třeba jen na nákup,“ říká Karolína Pleštilová, marketingová manažerka z OC Park Hostivař.

Zavibrovat si však můžete i v centru, tuto službu nabízejí také některé salony krásy. „U nás si můžete vyzkoušet cvičení na stroji Dream Healther, na němž si můžete zpevnit celé tělo, ale i nasměrovat své úsilí na konkrétní partie - ideální je zejména při spalování tuku na břiše,“ říká Klára Podraská ze Salonu BE-1 v ulici Politických vězňů. Jedno cvičení vás tu dle ceníku na www.be-1.cz přijde na 150 Kč. Najdete zde i názorné ukázky cviků na jednotlivé svalové partie.