Sperky.cz
Dnes je pondělí, 20.05.2013, svátek má Zbyšek ...pošlete pohled
Menu
Hlavní stránka
Zdraví
Krása
Styl
Domov
Srdíčko
Muži
Společnost
Kultura
Cestování
Zajímavosti
Vaření
S úsměvem
Hubnutí
Diety
Linie
Tipy na hubnutí
Centra hubnutí
E-shopy
Internetové obchody
Nákupy
Nejčtenější články
Zatím není nejčtenější článek.
Reklama
Login
Přezdívka

Heslo

Bezpečnostní kód:
Bezpečnostní kód
Do tohoto pole vložte bezpečnostní kód:

Ještě nemáte svůj účet? Můžete si jej vytvořit zde. Jako registrovaný uživatel získáte řadu výhod.
Tag Cloud
  muži     zdraví     srdíčko     dieta     společnost     žena     club     styl     krása     clubzena.cz     pro     kabelky     magazín     vaření     domov     ženy     cestování     pohledy     zajímavosti     kultura     recepty  
Vyhledávání
Reklama

Jak správně vyživovat tělo v letních měsících

leto diety vyzivaMáme zde teplé počasí a s ním je zapotřebí změnit naše stravovací i pitné režimy, pokud chceme zdravý a silný organismus nebo mít vysněnou postavu, kterou oslníme na pláži všechny přítomné muže. Společně s nutriční poradkyní Expreska Olgou Janotovou vám proto přinášíme několik praktických rad, které vaše tělo během léta jistě ocení.

4 nejčastější omyly při hubnutí

hubnuto dietySnažíme se zhubnout, děláme pro to snad vše a ručička na váze se nechce pohnout. To je stav, který v mnohých z nás vyvolává zoufalství. Něco je špatně, ale co? V drtivé většině případů je chyba ve způsobu našeho stravování. Stále totiž existují nepřekonané mýty o jídle, které brání trvalé a plynulé redukci kilogramů. Které jsou ty nejčastější?

Chutný, zdravý a vyvážený jídelníček na jeden den

dieta hubnuti jidelnicekZákladem zdravého stravování, které vede ke štíhlé linii, je především pravidelnost, pestrá strava, vyvážený příjem živin a kontrolovaný příjem sacharidů. „Základní kostru během dne by tradičně měla tvořit trojice snídaně - oběd - večeře, doplněná o dopolední a odpolední svačinu.

5 věcí, které byste si s sebou měli přibalit pro venkovní sportování

venkovni sportovaniStoupající teploty a krásné počasí, které s létem přichází, nás lákají trávit čas venku. Mnozí z nás tak vyměňují pobyt v tělocvičně, posilovně či fitness studiu za sportování v přírodě. V tomto článku vám poradíme, jak se připravit na venkovní sport a co si s sebou přibalit, aby vám zážitek nepokazily drobné zdravotní nepříjemnosti.

Vejce jako ideální zdroj bílkovin při dietě!

vejce dietaVšichni to známe, vykoukne první jarní sluníčko a my si uvědomíme, že plavková sezona se blíží. Ale co s přebytečnými kily, která se nám podařilo přes dlouhou zimu nabrat? Spousta z nás se pak zcela chybně uchýlí k drastické dietě a mučení v posilovně. Jenže ono se nic neděje a výsledek se nedostavuje, možná se váha dokonce zvyšuje. Chyba bude nejspíše ve špatně zvolené fyzické aktivitě a nevhodně sestaveném jídelníčku.

Vína bez alkoholu jsou ideální pro hubnutí

vina bez alkoholuKvalitní dealkoholizovaná vína lákají vyznavače zdravého životního stylu, nastávající maminky, kojící ženy, ale i řidiče. Umožňují vychutnat si víno, a přitom se vyhnout nežádoucímu působení alkoholu. Přinášíme čtyři hlavní důvodu pro tuto lákavou novinku.

Váha hraje v životě dospívajících zásadní roli

vaha diety hubnutiObdobí dospívání není a nikdy nebylo jednoduché, zřejmě si na něj pamatujeme všichni. Člověk si v této době začíná uvědomovat sám sebe a těžko hledá jistotu a sebevědomí. Se sebepoznáváním se pojí také větší důraz na fyzický vzhled a tělesnou hmotnost. Pokud nejsou váhové parametry ideální, neovlivňují pouze současné a budoucí fyzické zdraví teenagera, ale dopad mají i na jeho psychiku. Jaká je tedy ideální váha během dospívání a jak ji lze dosáhnout? 

Při hubnutí je důležitý příjem jódu

hubnuti diety jodS odložením zimních kabátů sílí motivace k formování postavy. Jak efektivně shodit pár kil a cítit se fit, když jarní únava a malátnost útočí? Snahy zhubnout a zdravě jíst by měly začít u správného příjmu jódu. Mořské ryby nebo koncentrovaný doplněk stravy s jódem zajistí tělu energii ke cvičení a zrychlí spalování tuků. Bez jódu metabolismus naopak přechází na úsporný režim.

4 největší mýty o hubnutí

hubnuti dietySnažíte se zhubnout do plavkové sezóny a stále se vám to nedaří? Možná děláte něco špatně. Upozorňujeme proto na 4 mýty o hubnutí, kterých se zkuste vyvarovat. Dopomůžete si tak k vysněné postavě.

Jód pomáhá spalovat tuky

diety jodSnahy zhubnout by měly začít u správného příjmu jódu. Jód řídí veškeré látkové výměny v těle bez ohledu na cvičení nebo diety, zrychluje metabolismus, pomáhá spalovat tuky a stabilizovat tělesnou hmotnost. Nadváha je naopak častým důsledkem jodového deficitu v organismu. V přirozeném prostředí českého regionu se jód vyskytuje jen minimálně, proto se doporučuje užívat chemicky jodidovanou sůl a další přírodní doplňky s jódem vhodné k denní konzumaci a vaření.
261 článků (27 stránek, 10 článků na stránku)
[ 1 | 2 | 3 ]
Přejít na:


Reklama
Počasí
In-počasí
Reklama
Reklama


© 2009 www.clubzena.cz - magazín pro ženy

Chyba, curl
Magic SEO URL - Optimalizace pro vyhledávače
Poznejte další produkty Magic SEO URL
osCommerce SEO | ZenCart SEO | CRE Loaded SEO | phpBB SEO | phpBB3 SEO