Nejvíce přibírají vdané ženy. Jen v prvním roce manželství dokážou ženy přibrat až 10 kilogramů!

Dětskou psychiku v období přechodu z mladšího do staršího školního věku utváří zejména vnější svět (reálné rodinné zvyklosti, pedagogická výchova a konkrétní sociální prostředí). Vlastní myšlení není pro chování a jednání desetiletých dětí zcela určující. Výraznější vlastní vůle se u dětí projevuje až při vstupu do puberty, kdy se utváří základy všech vlastností podmíněných vlastní vůlí (například odpovědnost, vytrvalost, spolehlivost, sebekázeň, samostatnost, iniciativnost) včetně základů stravovacích a pohybových návyků. Rodiče i pedagogové by proto měli být dobrými vzory a vést děti ke zdravému životnímu stylu především v období jejich mladšího školního věku a puberty. 

V České republice přibývá lidí, kteří mají problémy s nadváhou. Přebytečné kilogramy trápí každého třetího Čecha, každý pátý je už obézní. Odborníci přitom o obezitě hovoří jako o epidemii nového tisíciletí a varují, že nadbytečná kila mohou odstartovat závažné zdravotní problémy.

Lidé, kteří spoléhají na krabičkovou dietu, skutečně zhubnou. Se zdravou redukční výživou to však někdy nemá příliš společného.

Jak se jí to podařilo?

Nastávající matky by neměly jíst za dva. V prvních šesti měsících nemusejí úplně měnit styl stravování. A v posledních třech měsících potřebují navíc denně jen 200 kalorií, což se rovná malému sendviči.

Někteří lidé si myslí, že je lépe se tuku ve stravě zcela vyhnout. Žádný extrém ale není správný. Tuky bychom neměli v žádném případě z jídelníčku vylučovat, je ale třeba zamyslet se, jaké tuky jíme. Tuky mají tvořit 30 procent denního příjmu energie, u dětí 50 procent, u lidí na dietě 20 procent.

Jaro je za dveřmi a s ním i perfektní čas pro pár zdravých změn v našem jídelníčku a životním stylu. Odměnou vám bude příliv energie a vitality, který nedá jarní únavě žádnou šanci. Detoxikační diety slibují, že vaše tělo vyčistí od nahromaděných toxinů a jako příjemný bonus navrch vám pomohou shodit několik zimních kilogramů, zlepší náladu a dodají víc energie. Většinou trvají od tří až po 14 dní a někdy předepisují pěkně bizarní postupy. Například zpěvačka a herečka Beyoncé popíjí v rámci očisty organismu nápoj z vody, citronové šťávy, javorového sirupu a pepře.