Žít zdravěji, zhubnout, pravidelně cvičit... To jsou nejčastější předsevzetí, která si dáváme na Nový rok a která jsou většinou nejpozději v březnu pryč. Obvykle ztroskotají na tom, že chceme rychlou změnu a volíme razantní úpravu svého životního stylu – hladovíme a cvičíme až do roztrhání těla. Bohužel, jdeme na to špatně a navíc nezdravě. Ať už máme v plánu zhubnout, nebo prostě jenom neztloustnout a přitom se cítit fyzicky i psychicky fit, hlavní roli tady hraje rovnováha mezi příjmem a výdejem energie.
Ženám, které pijí dvě sklenky vína, piva nebo tvrdého alkoholu denně, hrozí menší riziko obezity než těm, které nepijí vůbec. 
Odolat pokušení, držet dietu a hubnout, nebo radši zahřešit a dopřát si slast z dobrého jídla? Z takových situací již mít těžkou hlavu nemusíte.
Angličanka Lara Roberts trpěla velkou nadváhou. "Měla jsem problémy, když jsem chodila do schodů, styděla jsem se, když jsem měla mít se svým manželem sex. Vypadala jsem jako velryba, která uvízla na souši."
Speciální cvičební program Wii Fit, určený pro herní konzoli Wii, představuje zcela unikátní a ojedinělý počin na poli interaktivní domácí zábavy. Několik jednoduchých cvičení vám pomůže udržet si fyzickou kondici, a to bez nutnosti trmácet se do přeplněných fit center. Stačí pár minut denně a budete se cítit skvěle.
Rychlejší úbytek na váze ve vysokých nadmořských výškách je způsoben zrychlení metabolismu.
Milé dámy, na to, aby jste byly štíhlé, nepotřebujete diety, ani "fitka". Stačí nabitá kretitní karta... a vydejte se nakupovat!
Sedmý díl cvičebního DVD z edice HEJBEJSE jsem nazvala pro někoho z vás možná neslušně, ale za to výstižně: BŘIŠNÍ PEKÁČ. Cvičební lekce se věnuje pouze posilování břišních svalů a dotýká se i svalů v bocích.
Hubnout mozkovou činností se nedá tak účinně jako při fyzické námaze, přesto při luštění sudoku či náročných křížovek mozek spotřebuje velké množství energie.
Projezte se s radostí ke štíhlosti: 5 kilo za 10 dní!
