Vanilkové rohlíčky, vánočky, svařené víno, bramborový salát a silvestrovské chlebíčky… Kdyby existovala na světě spravedlnost, kalorie přijaté v době vánočních svátků by se neměly počítat. Bohužel tomu tak není, a tak se většina z nás v lednu bojí postavit na váhu a zápasí se zipem kalhot, které se přes svátky snad musely srazit. Naštěstí se napáchané škody dají celkem snadno napravit, a to i bez krutých a zdraví škodlivých diet. Stačí dočasně zařadit do svého režimu následujících deset tipů a vánoční kila se zaručeně nedožijí jara.
Jarmila Mandžuková ve své knize 100+1 přírodních rad na hubnutí, kterou vydalo nakladatelství Start, varuje před dietami, které jsou založeny na přemáhání hladu, a radí volit z předložených změn nejprve ty, které jsou člověku příjemné. Podle autorky je nejhorší střídat období přísných diet a přejídání, zdraví to škodí víc než nadváha sama.
Jak zhubnout bez diet? Naprogramujte se ke štíhlosti!
Chce to "střídavý trénink" - cvičit jógu a pít whisky!
Americká herečka a zpěvačka Jennifer Hudson zhubla celých 36 kilogramů. Díky tomu jí stouplo sebevědomí a cítí se skvělě. Jak se jí to podařilo?
Hlavní zásady správného stravování během redukční diety. 
Jeden banán k snídani vám zaručí štíhlou postavu a navíc také dobrou náladu po celý den. 
Brožura "Tahák na hubnutí" je pomocníkem, při setavování jídelníčku. 
Během vánočního a novoročního hodování lidé naberou v průměru dva až tři kilogramy. Změna jídelníčku pomůže zbavit se nabraných kil zhruba během dvou týdnů. Jak na to? 
Zhubněte bez hladovění, pomocí síly metabolismu.
