Ojedinělá celobarevná publikace českých autorů popisuje zásady plánovaného rodičovství, způsoby přirozeného i umělého otěhotnění, první známky těhotenství. Příslušné kapitoly krok za krokem, měsíc po měsíci vysvětlují změny v těle budoucí maminky a vývoj zárodku a plodu.

S přituhující venkovní atmosférou a klesající rtutí v teploměru se zvyšuje i riziko nachlazení nebo virózy. Štěstí přeje připraveným, a proto stojí za to podporovat „v nebezpečném“ období svou imunitu. Péče o zdraví by se totiž neměla týkat pouze napravování již vzniklých škod, ale spíše prevence. Pokud selže i ta, pak bychom měli raději zapomenout na tzv. přecházení, ale poctivě se vypotit pod peřinou.

Každý z nás to zná. S příchodem únavy a pocitu, že nejsme ve své kůži, se nám kolem krku, konkrétně kolem nosohltanu, začíná „chytat“ záludná choroba. Vzhledem k tomu, že v dnešní době existuje mnoho zmutovaných forem tohoto onemocnění, nikdy nevíme, jaký průběh na nás čeká s nově chyceným virem. Pokud se nám hned na začátku nepodaří přicházející chorobu zastavit, budeme čelit rozhodnutí správné a vhodné léčby. A teď přichází to zásadní rozhodnutí - antibiotika ano či ne?

Zimní dovolenou si již bez sněhu a lyží nedokážeme představit. Ale umíme si ji také dobře vybrat?

Najít rovnováhu mezi výdejem energie a odpočinkem je nezbytně důležité, zejména pro naše zdraví. Vyvážený odpočinek a relaxace by měla být v dnešní uspěchané době nezbytnou součástí našeho života. Neměli bychom se bát relaxovat a vyhrazený čas pro odpočinek věnovat k udržení či znovunabytí energie, vnitřního klidu a radosti ze života. Právě takové chvilky, kdy dochází ke zklidnění mysli i těla dostávají zejména v současné době punc výjimečnosti a exkluzivity. K tomu, abychom dosáhli maximálního účinku relaxace, nám mohou dopomoci květiny a jejich barvy nebo péče o ně.

Depresí trpí v dnešní době čím dál více lidí. Jedná se o onemocnění, které postihuje celý organismus. Pacient má časté změny nálad a v důsledku toho se mění také jeho myšlení. Patrné jsou zásadní změny v jeho chování, z tváře mizí usměv a naopak lze u postiženého pozorovat apatické stavy. 

Pocity únavy a ospalosti jsou běžné, čas od času postihují každého člověka. U někoho jde spíše o tělesný vjem, u jiného převládá psychická únava. Lidé často popisují únavu jako slabost, vyčerpání, ospalost, nedostatek energie, malátnost či nesoustředěnost. Únava může být prožívána velmi různě. U zdravých lidí je obvyklý pocit normálního „utahání“. Dlouhodobá únava je celkový pocit vyčerpání, kterého je těžké se zbavit.

• Nevynechávejte ve svém jídelníčku snídani
• Buďte aktivní na čerstvém vzduchu: mírné cvičení pomáhá zmenšovat pocit únavy
• Jezte zdravě, pravidelně a v malých dávkách

Chřipka a nachlazení jsou nejčastějším onemocněním, se kterým Češi bojují. Zejména s příchodem podzimu je naše obranyschopnost vystavena nadměrné zátěži. Silný imunitní systém však dokáže virům a bakteriím vzdorovat. Poradíme vám, které látky jsou pro správné fungování imunitního systému nezbytné a pomohou vám prožít podzimní období bez návštěvy lékaře.