Tato dieta se má držet sedm dní, během kterých byste měli zhubnout 5–10 kg. Základem diety je polévka, obsahující v podstatě samou zeleninu.

První den je kromě tukožroutské polévky (které můžete sníst libovolné množství) povoleno jíst ovoce (vyjma banánů), druhý den můžete (zase kromě polévky) sníst libovolné množství zeleniny, třetí den je povolena polévka spolu s ovocem a zeleninou – mezi příjmem ovoce a zeleniny by ale měla být aspoň 2hodinová pauza. Čtvrtý den je to polévka, dále 3 banány a 1–2 l odtučněného mléka. Pátý den polévka, 300 g vařeného hovězího a 6 rajčat, šestý den se kromě polévky smí sníst opět hovězí maso. Poslední den smíte kromě polévky sníst ještě rýži natural a syrovou zeleninu. Během diety nesmíte jíst pečivo, sladká a smažená jídla a samozřejmě je zakázán také alkohol. Z nápojů je povolen zelený čaj a neperlivá voda.

JAK SI PŘIPRAVIT TUKOŽROUTSKOU POLÉVKU?
Rozsekejte 5 rajčat, nakrájejte na kousky 5 cibulí, 2 zelené papriky, hlávku bílého zelí (klidně můžete přidat mrkev a celer). Veškerou zeleninu vložte do hrnce s vodou, přidejte bujon, mírně osolte, přidat můžete pepř a petrželku a vařte tak dlouho, dokud zelenina nezměkne.

POZITIVA
Rychlý úbytek na váze během krátké doby.

NEGATIVA/RIZIKA
Jednostranná strava, úbytek kil jde na úkor svalové hmoty, jo-jo efekt.