Víte, jakou energii přijímáte, když si dáte jídlo v restauraci? Ne každý má trpělivost si přesně zapisovat, kolik a čeho za den sní a vypije, kolik je ve zkonzumovaném jídle bílkovin, tuků a sacharidů a zda to odpovídá jeho věku, pohlaví, zdravotnímu stavu a životnímu stylu. I když budou například dva lidé stejně vysocí a budou i vážit stejně, jiný přísun energie bude potřebovat ten, který pracuje fyzicky, a jiný pracující duševně.
O křečových žilách kolují celé legendy. Primář žilní kliniky MUDr. Ota Schütz vysvětluje, které informace jsou pravdivé a které nikoli.
Křečové žíly nejsou jen estetický problém. Pokud křečové žíly neléčíte, nohy mohou otékat, svědit, bolet. Problémy mohou vést až ke vzniku chronické žilní nedostatečnosti se sklonem k bércovým vředům, trombózám a problémům s lymfatickým systémem. Nepodceňujte léčbu křečových žil.
Kašel je přirozený obranný reflex, během kterého se čistí naše dýchací cesty. Někdy nás může dlouhodobě potrápit a vyčerpávat. Podívejme se na to, jak můžeme kašli čelit.
Už od pradávna hrály bylinky významnou roli v péči o lidské zdraví. Jednou ze zázračných bylinek je i kotvičník zemní. Kotvičník zemní roste a pochází ze středomoří, ale využívá se pro své léčebné účinky po celém světě.
Kdy je vhodný čas na celkovou očistu těla? Teď! Dodejte si právě teď tolik potřebnou energii vhodně zkomponovanými přírodními produkty Duolife, které podporují funkci organismu a ladí s denním biorytmem. Co je na takovou detoxikaci nejlepší?
Ženám po menopauze hrozí horší průběh nemoci covid-19. Zvýšené riziko komplikací se týká i mužů v andropauze. Proč lidé v přechodu častěji trpí horečkami, dušností či delší ztrátou čichu? A jak se proti těmto rizikům chránit? To ve svém komentáři vysvětluje renomovaný gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan.
Poradíme Vám, jak zvládnout mírný průběh COVID-19 v domácích podmínkách, co na něho nezabírá a kdy je už nutné vyhledat lékařskou pomoc. Navíc přidáme odpovědi na několik dalších klíčových otázek.
Lecitin (někdy psáno také lecithin), jinak také fosfatidylcholin, patří mezi fosfolipidy. Jedná se o látku, která má zásadní vliv na správnou funkci všech buněk v těle. Nejkoncentrovanější je výskyt lecitinu v játrech, mozku a nervovém systému, srdci, plících a také ve svalové tkáni. Je součástí buněčné membrány, pro jejíž tvorbu má zásadní význam. Lecitin se vyskytuje nejen u lidí, ale také u zvířat, rostlin a dalších živých organismů.
Niacin patří mezi vitamíny skupiny B, konkrétně se jedná o vitamín B3, jinak také o kyselinu nikotinovou. Dříve byl označován i jako vitamín PP. Poprvé byl popsán v roce 1936.
S počtem neplodných párů roste i míra edukace v této oblasti. Stále více mladých lidí si tak uvědomuje rizika spojená s početím potomka a včas hledá řešení. Kdy mají muži a ženy podstoupit vyšetření plodnosti? Renomovaný gynekolog a sexuolog Pavel Turčan radí, jaké jsou varovné signály poruch fertility.
Únava, bolest svalů a kloubů a zvýšená teplota. Přestože před podobnými příznaky v posledních dnech varují média v souvislosti s koronavirem, stejné projevy nese i obyčejné nachlazení či chřipka. V každém případě, a v rizikovém období zvláště, se vyplatí posílit imunitu. Obranu proti virům nekoupíme jen v lékárně – účinné pomocníky seženeme i z přírodních zdrojů.
Kdy se sprchujete? Ráno, nebo večer? Věčné dilema! Pokud si dopřáváte sprchu ráno a startujete tak své tělo na nový den, nejste v tom sami. Podle průzkumů švédských vědců tak činí například 61 % britské populace. Je to ale v pořádku i pro vaši pokožku?
Každý člověk zná tu neovladatelnou chuť na cukr, která se často vrací.
Neexistují bohužel žádné důkazy, že probiotické produkty, jako jsou zdravé nápoje a jogurty, mají zdravotní přínos pro zdravé dospělé, tvrdí výzkum.
Léto už se hlásí o slovo, a v rostoucí skupině alergiků však panují čím dál větší obavy, co bude následovat. S příchodem letních měsíců totiž začínají rozkvétat byliny a traviny, a začíná tak období senné rýmy, zánětů spojivek, ekzému, astmatu a dalších nepříjemností.
Jíst zdravou stravu je vždy moudrý nápad - zejména během těhotenství.
Vařená vejce jsou vynikající, výživné jídlo, které si můžete vychutnat kdykoliv během roku na snídani, oběd nebo večeři. Jak dlouho vařená vejce vydrží?
Low-carb je nízkosacharidové stravování. Jedná se o velice efektivní způsob jak upravit svou tělesnou hmotnost, jak snížit obsah tuku v těle a změnit své tělesné míry. Zároveň vám tato strava může výrazně pomoci s mnoha zdravotními obtížemi.
Diety se na vás valí ze všech stran – z internetu, od přátel, z časopisů… Pokud chcete letos skutečně zhubnout, můžete se z toho jen cítit zmateně. Řada těch rad si totiž vzájemně odporuje. Ale nemusí to tak být. Hubnutí by mělo být hlavně o změně životního stylu, proto i vaše cíle by měly být jednoduché a trvale udržitelné.
Máte jasný cíl – zhubnout v co nejkratším čase. Výrazně snížíte denní kalorický příjem a každý den se přísně kontrolujete v zrcadle. Nenechte se ale zlákat vidinou rychle dosaženého cíle. Dříve, než uvidíte uspokojující výsledky, vaše tělo rezignuje, protože nevydrží nastavený úsporný režim. Vyčerpanost vás přinutí vzdát se, čímž se vrátíte zpět na začátek vaší cesty. To vás utvrdí v tom, že zhubnout je nemožné. Vystupte z tohoto začarovaného kruhu co nejdříve!
Hliník je nejrozšířenějším kovem na světě a používá se při výrobě mnoha každodenních výrobků. Kuchyňské nádobí je vyrobeno z hliníku, plechovky od sody jsou hliníkové a hliníková fólie se nachází ve většině kuchyní. Hliník je také v antacidách, aspirinu, očkovacích látkách a dokonce i v mouce. Na rozdíl od vitamínů, minerálů a stopových prvků tělo nepotřebuje hliník. Hliník není žádný nevinný nebo neškodný účastník. Hliník se hromadí v ledvinách, mozku, plicích, játrech a štítné žláze, kde konkuruje vápníku pro absorpci a může ovlivnit skeletální mineralizaci. U kojenců to může zpomalit růst.
V Česku je dnes silný "nový trend". Lidé si opět nosí jídlo do práce a na cesty.
Zde je super lahodný recept na chia pudink. Pokud jste ještě nezkoušeli chia gel - udělejte to. Je to neuvěřitelně zajímavá struktura. Je to gel, který hezky zahušťuje, což je ideální pro tento recept, ale také jako náhrada za vejce při pečení! Podívejte se na tento vynikající recept.
Afty v ústech v lepším případě jen obtěžují, v těch horších jsou nesmírně bolestivé. Tyto malé vřídky v ústech mohou být vyvolány různými faktory, včetně stresu, nemoci či kousání do tváře. Přinášíme vám 5 domácích způsobů, které pomohou urychlit proces jejich hojení.
Bylinné čaje byly po staletí. Navzdory svému názvu bylinné čaje nejsou pravdivé čaje vůbec. Pravé čaje, včetně zeleného čaje, černého čaje a čaje oolong, se vyrábí z listů rostliny Camellia sinensis neboli Čajovníku čínského.
Na druhou stranu, bylinné čaje jsou vyrobeny ze sušeného ovoce, květin, koření nebo bylin. To znamená, že bylinné čaje mohou pocházet z široké škály chutí a chutí a představují lákavou alternativu k sladkým nápojům nebo vodě.
Kromě toho, že jsou chutné, některé bylinné čaje mají vlastnosti podporující zdraví. Ve skutečnosti byly bylinné čaje používané jako přírodní léčiva pro různé nemoci po staletí.
Zde je seznam 10 zdravých bylinných čajů, které budete chtít vyzkoušet.
Své jméno získala Breussova dieta po svém objeviteli, rakouském léčiteli a původním povoláním elektrikáři Rudolfu Breussovi. Ten se věnoval péči o pacienty s nádorovými onemocněními, kterým doporučoval, aby takzvaně nádor vyhladověli.
Věděli jste, že současnou populaci trápí výrazný nedostatek křemíku, což je prvek zcela zásadní pro správné fungování lidského organismu? Čím to je?
Snažíte se bezúspěšně shodit přebytečná kila, ale nedaří se vám? Celosvětovým hitem se aktuálně stala tzv. DASH dieta. Co všechno obnáší?
Jedno přísloví říká „When life gives you lemons, make lemonade“ (když ti život dá citróny, udělej limonádu) anebo očisti mikrovlnou troubu! Víte, co dokáže mikrovlnka s citróny a citrón s mikrovlnkou?
Tofu se těší velké oblibě mezi vegetariány a vegany, kteří ji využívají jako hlavní zdroj bílkovin. Obecně je oblíbená i u milovníků zdravého životního stylu. Víte ale, jak tofu vzniká a že konzumace sóji je po většinu času škodlivá?
Zdál se vám intenzivní sen, na který musíte stále myslet? Věřte, že nejste sami. Ve spánku sníme všichni. Většinu nočních příběhů zapomínáme, ale některé nám v paměti zůstanou. Během života se člověku zdá přibližně 100 tisíc různých snů. Zjistili jsme, že některé náměty snění jsou lidem společné. Jak je to možné? Je to pravděpodobně tím, že témata snů pramení z reálného života. Podívejte se, co se nejčastěji lidem zdá a co tyto představy znamenají. Možná objevíte skrytý význam vlastního snu.
Když se řekne krabičková dieta, mnoho z nás si pod tímto pojmem představí něco jiného. Krabičková dieta ani nemusí být přímo dieta. Jídlo z krabičky nemusí totiž primárně konzumovat lidé, kteří chtějí zhubnout, ale mohou jej konzumovat ti, kteří chtějí jídelníček obohatit zdravými pokrmy, chtějí si udržet váhu nebo jsou příliš zaneprázdnění.
Smutnou pravdou je, že chronické bolesti spodních zad jsou dnes už tak běžné jako chřipka. Sedavé zaměstnání, málo aktivní styl života, nadváha a mizerná životospráva se podepisují i na našich zádech. Bolest bederní páteře způsobuje obtížný spánek, cvičení i běžný pohyb. Podívejme se, co můžete udělat pro to, aby se vám ulevilo a jak bolestem předejít.
Jablka lze uchovat i dva roky, bez zavařování. Jsou čerstvá, chutná, jako pomazánku. Dát si směs na topinku je velmi zdravé a chutné.
Chcete vědět, jak nejrychleji zhubnout bez nežádoucího jojo efektu? Pierre Dukan pro vás sestrojil zajímavou dietu, při které nemusíte počítat kalorie. Navíc nebudete mít hlad, výběr potravin je velmi rozmanitý a pestrý!
Možná vás ani nenapadlo, že byste mohli mléčnou stravu využít ke svému vysněnému cíli - hubnutí. Zaměřit se však v tomto ohledu musíte i na původ. Syrové organické mléko je bráno jako lék, který řeší mnoho zdravotních potíží od trávicích a metabolických poruch až po pohybový a dýchací aparát. Doporučuje se také při snížené funkci štítné žlázy, neplodnosti, migrénách, anémiích, nespavosti a žlučových kamenech.
Elektromagnetický smog vyzařují mobilní telefony, počítače či elektrické spotřebiče. Tento smog způsobuje tzv. elektromagnetický stres, který negativně ovlivňuje naše zdraví.
Rychlé spalování kalorií má svá pravidla. Jaké zásady dodržovat, aby vše správně fungovalo. Po přečtení následujícího článku se zbavíte nadbytečných kalorií tak rychle, jak je to možné.
Co čech, to gurmán. Kulinářské umění je v našich zeměpisných šířkách velmi oblíbeno. Rádi navštěvujeme restaurace a pohostinství. Ovšem připravit si doma např. teplou večeři z čerstvých surovin – to také není k zahození.
Trápí vás špatné trávení, únava či nezdravá pleť? Pak je váš organismus nejspíš zanesený toxiny a odpadními látkami. Jak se jich co nejefektivněji a nejrychleji zbavit?
Všichni víme, že je pocení přirozené. Je ale těžké ho jako přirozené vnímat, kdy vás obtěžuje víc, než je obvyklé. Jak nadměrné pocení omezit?
Kdo by nechtěl být mladší, štíhlejší a zdravější? Mnoho těchto potravin jste určitě znali. Ale neuškodí si tyto užitečné informace zopakovat.
Domácí sirup, který spálí až 1 cm břišního tuku za den. Domácí výroba je jednoduchá. Posilte svůj organismus a hubněte zdravě.
Pomalé hrnce šetří čas, rozvíjí chuťové spektrum a šetří živiny. S pomalým hrncem získáte gastronomické zážitky, které byste nikdy jindy nikde jine nezískali.
Echinacea je už po tisíciletí známá pro své mimořádné léčivé síly. Kouzlo této původem severoamerické byliny, znali již tamější Indiáni, pro které byla třapatka nachová, jak zní její český název, jednou z nejvýznamnějších rostlin.
Obor asistované reprodukce neboli umělého oplodnění, prošel za uplynulá léta obrovským vývojem a neustále se rozvíjí, zefektivňuje a zdokonaluje.
Oregano je výborné koření známé jako staročeská dobromysl, která má také výborné léčivé účinky. Roste volně na loukách a na zahradách se odjakživa pěstuje jako léčivé koření.
Každý z nás již určitě slyšel o charakteristikách jednotlivých barev. Některé se označují jako teplé, jiné naopak studené. Také je ovšem pravdou, že každý z nás vnímá barvy různě.
S příchodem podzimního počasí každoročně raketově stoupne spotřeba medu v českých domácnostech. Každý totiž ví, že med je takřka zázračným bojovníkem proti nachlazení, ale také proti únavě, infekcím a oslabení organismu. A navíc jeho nezaměnitelnou sladkou chuť milují děti i dospělí.
Zmražená zelenina nebo ovoce může být užitečnou surovinou v kuchyni. Také si rádi připomenete léto? Co třeba chutí šťavnatého ovoce? Jestli máte chuť sladké jídla, připravte si těstovinovou rýži s jahodami. Je libo něco slaného? Vyzkoušejte zajímavý recept na špenátovou roládu. Anebo můžete rychle uvařit hráškový krém.
Recept na zdravou česnekovo-rajčatovou směs. A jde to i bez konzervace. Navíc je ideální jako RAW strava. Vyzkoušejte.
Myslíte si, že je pro vás každé jídlo vhodné? Pokud chcete držet správnou dietu, je nejprve vhodné zjistit, jakou krevní skupinou disponujete, a podle orientovat jídelníček.
Jestli je dělená strava dietou nebo životním stylem přesně nikdo nepoví, ale jisté je, že z hlediska dlouhodobějšího působení na organismus, nezpůsobuje jo-jo efekt a člověk při ní nestrádá živiny.
Na světě je celá řada diet a proteinová dieta do nich rozhodně patří. Proteiny, jednodušeji řečeno bílkoviny, jsou pro naše tělo základním stavebním kamenem. Jsou složeny z aminokyselin a nacházejí se v každé živé buňce. U člověka se podílí na výstavbě svalstva.
Pusťte se do kulinářských experimentů s bezpeckovými melouny. Kromě toho, že melouny skvěle chutnají, mají i mnoho pozitiv pro váš organismus. Neobsahují žádné tuky ani cholesterol a jsou nabité různými vitamíny.
Léto již klepe na dveře a mnozí z nás jistě cítí, že si žádá změnu jídelníčku, ať už díky touze po štíhlejší postavě anebo zkrátka proto, že si to tělo žádá.